13.11.2020

Online-Training für Zuhause

Nach der Devise „no gym? No problem!“ haben sich unsere Faustballer Sandra Janot und Lisa Kübler etwas ausgedacht: „Da wir uns vorerst nicht mehr in der Halle treffen können, machen wir online weiter.“ So fand das erste Online-Training bereits am vergangenen Dienstag und Freitag statt. Der Zuspruch der jungen Löwinnen und Löwen des TSV Calw war groß – so groß, dass Fortsetzungen folgen.

Das Online-Training erfolgt per Teilnehmerlink via Microsoft Teams, der vor jedem Training an die Kids bzw. deren Eltern gesendet wird, sodass die jungen Sportlerinnen und Sportler von zu Hause aus teilnehmen können. Das Trainerteam mit Sandra und Lisa sowie Moritz Pfrommer ist immer im Bild und führt die Kids gemeinsam durch das Training. Nach einem Warm-up-Start und Mobilitätsübungen folgt das Kraft-Ausdauer-Workout und eine Fitnesseinheit, die alle Muskelgruppen fordert. Eine Ball-Einheit ist schwer online zu integrieren, „aber da der Ball unser Liebstes ist, üben wir kleine Geschicklichkeitsübungen für die Ball-Arm-Koordination“, erklärt Sandra Janot. Diese Übungen können die jungen Löwen auch zuhause weiter üben. Eine Rückmeldungsrunde schließt das Training ab.

Wer Interesse am Online-Training hat, kann einen Link anfordern. Schreib bitte eine E-Mail-Adresse an angeheuert@t-online.de.